نوشته شده توسط : melika

بیشتر پرورش دهندگان قارچ به پرورش قارچ دکمه ای روی آورده اند ، علت این موضوع طعم عالی و بازارپسندی بیشتر آن است. چنانچه شما هم جزو افرادی هستید که به این شغل علاقمند شده اید و به دنبال کسب درآمد از این طریق هستید پیشنهاد می کنیم که حتما این مطلب را تا انتها دنبال نمایید چون در این پس اطلاعات مهمی به شما ارائه می دهیم که می تواند موفقیت شما را در این حرفه در پی داشته باشد.

شرایط سالن پرورش قارچ:

برای تولید قارچ پرورشی در گام اول باید یک سالن مناسب و استاندارد احداث کرد. اگر مبتدی هستید، در گام اول باید اطلاعات تخصصی خود را بالا ببرید و اگر در این زمینه اطلاعی ندارید به‌ هیچ‌عنوان این کار را شروع نکنید. از هر کارگاه خانگی می‌توان برای پرورش قارچ استفاده کرد؛ اما اگر به آن به چشم یک شغل دائمی نگاه کنید، یک سری نکات هست که باید آنها رعایت کنید. این نکات عبارتند از:

 

سقف سالن : استفاده از قوطی آهنی ، کارتون پلاست، پشم شیشه و ورق های شیروانی برای عبور آب باران برروی سقف سالن هم مهم است و باید این موارد رعایت شود. همچنین بهتر است دیوار های سالن های پرورش قارچ دوبل باشد بدین صورت که بین دیواره سالن های کنار هم فاصله باشد ولی معمولاً بدلیل ارزان تر شدن قیمت، سالن ها دارای یک دیوار مشترک هستند. ساختارهای استیل در سالن های پرورش قارچ با دیواره ها ترکیب می شود، این ساختارها از جنس استیل گالوانیزه ساخته می شوند و در برابر گرما، سرما آلودگی و رطوبت هوا مقاوم هستند. برای جلوگیری از خروج هوا یا تبادل هوای گرم و سرد بین سالن های مختلف بهتر است که ساختار استیل به طور کامل پوشیده شود. در سالن های با سقف صاف اگر از میعان بخار آب و چکه کردن آب بر روی بستر جلوگیری شود، عملکرد خوبی دارند. در سالن های با سقف های منحنی هم هوای مرده کمتر ایجاد شده و جریان هوا به خوبی انجام می گیرد.

ادامه مطلب...



:: بازدید از این مطلب : 126
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : melika

زعفران یکی از گیاهان سازگار است و تقریبا می توان گفت در هر اقلیمی می توان آنرا کاشت و پرورش داد. حتی میتوان آن را در محیط و شرایط خانه مانند باغچه، پشت بام و یا در گلدان کشت داد. در مطلب قبلی در مورد بهترین وجدیدترین کود زعفران برای گرفتن بهترین نتیجه کدام است؟ اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دادیم. امروز در این پست به شما خواهم گفت که پیاز زعفران چیست و چگونه آن را در گلدان یا گلخانه بکاریم؟

 

مقدمه:

همانطور که می دانید کشور ما یکی از مهم ترین تولید کنندگان زعفران در جهان می‌باشد. همانطور که در روش کاشت زعفران در مزرعه یا در سالن های پرورش زعفران باید فاکتورهای مهمی نظیر زمان کاشت، نحوه و زمان آبیاری و همچنین کوددهی مناسب را باید در نظر داشت در کاشت زعفران داخل گلدان نیز عواملی مثل زمان کاشت، محل گلدانها و روش آبیاری زعفران ، بر رشد آن تأثیرگذار و دخیل هستند. زعفران یک گیاه نیمه گرمسیری است و مقاومتش در مقابل سرما زیاد بوده، اما چون دوران رشد آن مصادف با پائیز و زمستان و اوایل بهار است طبعا در این زمان ها، به هوای مناسب و معتدلی نیاز دارد.

ادامه مطلب....



:: بازدید از این مطلب : 107
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : melika

خاویار یکی از گران قیمت ترین مواد غذایی است که در بازار عرضه می شود که می توان گفت قیمت هر کیلو از این ماده ی غذایی بین ۲ تا ۴ میلیون است .در این پست ما میخواهیم در خصوص پرورش ماهی خاویار اطلاعاتی را ارائه دهیم که امیدوارم مورد استفاده ی شما عزیزان قرار گیرد.

 

مقدمه:

ماهیان خاویاری که استروژن نامیده می‌شوند و از خانواده تاس‌ماهیان‌اند، در شمار گونه‌های آبزی کم‌مانندی هستند که از پیشینه‌ای چندصدمیلیون ساله ـ که به عصر ژوراسیک بازمی‌گردد ـ برخوردارند؛ و در این فرایند، تکامل یافته و امروز به ما رسیده‌اند. رقم گونه‌های خاویاری، به ۲۷ گونه و زیرگونه در جهان تقسیم می‌شود که از این تعداد، ۵ گونه در دریای خزر زندگی می‌کنند؛ دریایی که به تنهایی ۹۳ درصد ذخایر ماهیان خاویاری جهان را در خود جای داده‌است.اما ارزش ماهیان خاویاری نزد مردم، نه برای استفاده از گوشت آن، که برای تخم آن است و شهرت‌اش نیز برای همین مروارید سیاه‌اش است. تخم خاویار در شمار اشرافی‌ترین صبحانه جهان است. بسیاری آن را به شکل خام یا همراه با تخم‌مرغ و آغشته به زرده آن می‌خورند؛ و گروهی دیگر آن را همراه با سبزیجات خوشبو و نان و کره. اما در نزد برخی خوش غذاها هرچیز افزودنی به آن، خیانتی است نابخشودنی؛ آنان بر این باورند که خاویار را تنها برای بوی تند، مزه گس و شوراش باید دوست داشت.خاویار بسیار پرکالری و انرژی‌زا است و انواع گوناگون آن همچون: خاویار طلایی و سرخ و سیاه که البته در این میان خاویار سیاه از ارزشی قابل توجه برخوردار است.۵ گونه از ماهیان خاویاری ممتاز جهان در دریای خزر می‌زیند که به ترتیب کیفیت عبارتند از: «فیل ماهی»، «قره برون ایرانی»، «گُلد (چالباش روس)»، «شیپ» و «ازون برون».

ادامه مطلب....



:: بازدید از این مطلب : 115
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : melika

آنچه در این پست می خواهیم به شما دوستان آموزش دهیم، نحوه صحیح کاشت ناخن می باشد. در ادامه آموزش های مقدماتی و حرفه ای آرایشگری، به شما خواهیم گفت که کاشت ناخن چیست؟ و همنچنین تصاویری زیبا از بهترین نمونه کارهای کاشت ناخن را تهیه کرده ایم که می توانید آنها را تماشا نمایید.

 

مقدمه:

همه روزه متدهای جدیدی از کاشت ناخن در بین آرایشگران باب می شود. خانم ها نیز دوست دارند با جدیدترین و زیباترین متدها پیش بروند. خیلی از افراد هنردوست هم دوست دارند اینکار را خودشان یاد بگیرند و از طرف دیگر نیز از پرداخت هزینه های اضافی جلوگیری کنند. پس اگر تا حدودی با این رشته از آرایشگری آشنا هستید تصاویری را که در ادامه مطلب قرار داده ایم ببینید و با الگوبرداری از آنها، ناخن های زیبایی را طراحی کنید

کاشت ناخن چیست؟

برای دانستن مفهوم و روش کار کاشت ناخن بهتر است بگوییم که کاشت ناخن یعنی اضافه کردن ناخن های مصنوعی، روی ناخن های طبیعی دست و پا. آرایشگران در سراسر دنیا ، کاشت ناخن را با استفاده از روش های مختلفی انجام می دهند از جمله، اکریلیکی، ژله ای، پودری، میکس و … که در ادامه توضیح مختصری در مورد هر کدام بیان می کنیم.

 

کاشت ناخن اکریلیکی :

این نوع کاشت ناخن، از شیوه های رایج کاشت محسوب می شود که سال هاست محبوبیت فراوانی بین خانم ها دارد. این نوع ناخن با استفاده از ترکیب یک مایع مونومر و پودر پلیمر انجام می شود، که با قرار گرفتن در هوای محیط سفت و سخت شده و شبیه ناخن طبیعی به نظر می رسد. بعد از قرار گیری ناخن مصنوعی روی مواد اکریلیکی می توان از مواد براق کننده برای زیباتر دیده شدن ناخن کاشت شده استفاده کرد.

 

کاشت ناخن ژله ای :

ناخن ژله ای انعطاف پذیری بالایی دارد بی رنگ است و و بسیار طبیعی به نظر می رسد. هزینه ی این نوع کاشت بالاست و ترمیم آن به صورت ماهانه انجام می گیرد، به همین دلیل ممکن است به صرفه به نظر نرسد.

 

کاشت ناخن پودری :

در این روش بعد از کاشت ناخن، نیاز به سوهان کاری فراوان دارد. در این نوع کاشت، ابتدا ناخن مصنوعی که به آن «تیپ» گفته می شود؛ از اول به همان شکلی که هست، روی سطح ناخن چسبانده می شود. سپس به دلخواه فرد کوتاه شده و فرم می گیرد.

 

کاشت ناخن به روش میکس:

این روش همانطور که از اسمش مشخص است، ترکیبی از دو روش کاشت ژله ای و کاشت پودری است. در روش میکس، بعد از انجام مراحل ضد قارچ، و تمیزکاری سطح ناخن، کاشت پودری انجام می گیرد، بعد از سوهان زدن مقداری لایه ی ژل روی ناخن گذاشته می شود و سپس دست در دستگاه UV قرا می گیرد. زیبایی و استحکام این نوع کاشت ترکیبی باعث افزایش قیمت آن شده است.

ادامه مطلب....



:: بازدید از این مطلب : 92
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : melika

در ادامه بحث آموزش هنر های رزمی در این بخش می خواهیم در مورد ورزش رزمی با عنوان هاپکیدو برای شما مطالبی را ارائه دهیم این نوع ورزش از نوع هنر های رزمی کره و از انواع دفاع شخصی می باشد این ورزش رزمی یکی از ورزش های تلفیقی با ورزش های دیگر محسوب می شوددر ادامه مبحث در مورد این ورزش توضیحاتی را بیان خواهیم کرد .

 

 

مقدمه

هاپکیدو بر سه اصل استوار است: اصل آب، اصل دایره و اصل هماهنگی. در اصل آب، شما حرکات خود را به روانی آب انجام می‌دهید و انرژی را فقط در جهت درست و بهینه استفاده می‌کنید مانند خروش و حرکت آب در رودخانه، اصل دایره به معنی تغییر جهت انرژی به صورت دایره وار است، به طوری که فعالیت شما در طول دفاع یا حمله در یک توپ انرژی نگه داشته می‌شود و اصل هماهنگی به معنی تناسب فکر و بدن است.

 

هاپکیدو چیست:

“هاپکیدو: راه و روش هماهنگ کردن انرژی و قدرت جسمی وذهن انسان برای هرفرد”

 

کلمهٔ هاپکیدو به معنی هماهنگی (هاپ) نیروی درونی (کی) و روش (دو) است. بر این اساس با استفاده از این فنون می‌توان از نیروی حریف علیه خودش استفاده کرد. این رشته علاوه بر دفاع شخصی بر انضباط روحی و جسمی برای خودسازی تأکید دارد.

 

Hap: means Unify or coordinate: هماهنگ کردن

ki: means mental and/or physical energy: انرژی جسمی/ذهنی

do: means a way of life, or the path or way of coordinating: راه و روش هماهنگی

هاپکیدو هنرمشرق زمین وعصاره تمام ورزشهای رزمی است.هنررزمی هاپکیدو با استفاده ازقوای جسمی وقوای ذهنی وتقویت آن وبا استفاده از مهارتها و تکنیک های آن و دانستن نقاط ضعف وحساس بدن و فشاربروی نقاط حساس وعصبی بدن، با قفل کردن وشکستن مفاصل به فرد مهارتها و فنون لازم برای دفاع از خود درهرشرایطی وبا هر آمادگی جسمانی وقدرت بدنی را می دهد وبا اقرایش اعتماد به نفس قدرت درونی وروانی افراد را تقویت و قوی می کند.هیچ گونه محدودیت سنی و ضعف جسمان ندارد و درتمام سنین ازکودک گرفته تا فردسالمند می تواند با استفاده ازآموزش فنون هاپکیدو بهره گرفته وازخود درهر شرایطی دفاع کند.این هنررزمی علاوه بر ورزش که برای سلامتی افراد مفید می باشد برای همه بویژه برای قشرآسیب پذیر جامعه بخصوص برای بانوان وکودکان وجوانان که همه روزه درمعرض خطر میباشند، بسیارلازم، مفید وکاربردی می باشد.

ادامه مطلب.....



:: بازدید از این مطلب : 106
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : melika

در این پست تصمیم داریم تا هزینه و حداقل سرمایه برای پرورش ماهی را طبق آخرین و جدیدترین گزارشات به شما بیان نماییم.

 

مقدمه:

ماهی با خواص شگفت انگیز و مفیدی که دارد امکان ندارد که از برنامه غذایی خانواده ها حذف شود. ماهی ها منبع خوبی از آهن و پروتئین هستند و به تنظیم فعالیت های عصبی در مغز کمک فراوانی می کنند ولی ویژگی مخصوص ماهی که آن را بین سایر مواد غذایی حائز اهمیت خاص ساخته است، نوع چربی موجود در آن است. همه این دلایل در کنار دلایل اقتصادی دست به دست هم داده اند تا بعضی از افراد به فکر پرورش ماهی بیافتند اما این قبیل افراد ابتدا باید روش اصولی اینکار را یاد بگیرند.در ابتدای مطلب لازم است بدانید که استان های مازندران، چهارمحال و بختیاری، لرستان و فارس به لحاظ تولید در جایگاه بالاتری قرار دارند.

 

بنا به گزارش واحد خبرگذاری تسنیم، حدود ۲۰ درصد از مجموع پروتئین حیوانی مورد نیاز انسان از ماهی تأمین می شود و تقریبا یک سوم مردم جهان بیشترین پروتئین مصرفی خود را از ماهی بدست می آورند. ماهی های گرمابی یکی از مهمترین منابع تأمین پروتئین است. سالانه حدود ۱۴۰ هزار تن ماهی گرمابی در ایران تولید می‌شود. سرانه مصرف ماهی در کشور حدود ۸ کیلوگرم است که یک سوم متوسط سرانه جهانی آن است.

ادامه مطلب....



:: بازدید از این مطلب : 87
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : melika

تشخیص:

تشخیص وسواس فکری شامل موارد زیر است:

 

معاینه ی بدنی. معاینه ی بدنی برای کمک به جلوگیری از ایجاد نشانه های وسواس فکری و بررسی عوارض آن انجام می شود.

آزمایش. می تواند شامل شمارش کامل خون یا همان CBC، بررسی عملکرد تیروئید و بررسی مصرف الکل و مواد مخدر باشد.

ارزیابی روانشناختی. شامل بحث در مورد افکار، احساسات، علائم و الگوهای رفتاری است. با اجازه از شما ممکن است در این رابطه با خانواده و دوستانتان نیز صحبت شود.

معیارهای تشخیص OCD. پزشک شما ممکن است از معیارهای (DSM_5) که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا منتشر شده است استفاده کند.

دشواری های تشخیص

گاهی اوقات تشخیص OCD دشوار است چون علائم شبیه به اختلالات شخصیت وسواسی-اجباری، اختلالات اضطراب، افسردگی، اسکیزوفرنی یا سایر اختلالات روانی است. با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید تشخیص و درمان مناسب را پیدا کنید.

 

رفتار

OCD ممکن است کاملا درمان نشود ولی می توان آن را کنترل کرد. برخی از افراد برای ادامه زندگی خود، حتما نیاز به درمان دارند. دو روش درمانی مهم برای OCD وجود دارد.۱-روان درمانی ۲- درمان با استفاده از دارو ها. اغلب درمان با ترکیبی از این دو روش موثر است.

 

روان درمانی

رفتار درمانی شناختی (CBT) نوعی روان درمانی برای بسیاری از افراد مبتلا به OCD است. روش ERP نوعی از CBT است که به تدریج راه های سالم برای مقابله با اضطراب را یاد می دهد. زمانی که یاد بگیرید وسواس خود را مدیریت کنید از کیفیت زندگی خود لذت خواهید برد. درمان ممکن است در جلسات فردی، خانوادگی یا گروهی انجام شود.

ادامه مطلب....



:: بازدید از این مطلب : 84
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : melika

نکات ارائه شده در این مطلب برای جذب هر مردی بسیار موثر هستند و دلایل روانشناسی محکمی پشت آنهاست. آیا همسرتان به اندازه کافی به شما توجه نمی کند؟ گاهی اوقات همسرتان نیاز به تقویت دارد، تقویت روحی و جسمی، طوری که بفهمد شما به او نیاز دارید و هم چنین نیاز به توجه بیشتری از سمت شما دارد تا به سمت شما کشیده شود. 

 

اگر حس می کنید شوهرتان علاقه اش را به شما از دست داده است این مطلب را بخوانید. این روش ها نتیجه جدیدترین تحقیقات مجله معتبر کراسواک هستند.او را تایید کنید. یکی از چیزهایی که شما را پیش همسرتان جذاب می کند، تعریف و تایید اوست. مردان دوست دارند همیشه مورد تایید همسرشان باشند. به او اطمینان دهید که در همه چیز عالی ست.

مرموز باشید! مردان چالش را دوست دارند. آن ها دوست دارند که خودشان راز های شخصیتی شما را کشف کنند. اگر درباره خودتان همه چیز را به همسرتان بگویید این فرصت را از او می گیرید.

ارتباط با معبود را تقویت کنید. هر آنچه که می خواهید در دستان خداوند است. خداوند منبع عشق، شادی، صلح، صبر، مهربانی و وفاداری است. اگر ارتباطتتان را تقویت کنید همه ی این خصوصیات را بدست می آورید. کدام مردی پیدا می شود که چنین همسری را دوست نداشته باشد.

برای او لباس بپوشید. بعضی از خانم ها در مورد نحوه لباس پوشیدن زیاد فکر نمی کنند. یا فقط زمانی که به مهمانی یا عروسی می روند لباس های زیبا می پوشند و به اینکه در چشم شوهرشان چطور به نظر برسند، اهمیت نمی دهند. لباس هایی که همسرتان دوست دارد برایش بپوشید.

اعتماد به نفس داشته باشید. مردان آنقدر که زنان به شکل بدنشان حساس هستند و کوچک ترین عیب و ایراد ها را می بینند، حساس نیستند. پس لزومی ندارد که مدام عیب و ایراد هایتان را در نظر همسرتان بزرگ جلوه دهید مثل اینکه بگویید ” چقدر چاق شدم “، ” چقدر شکل بینی من زشت است “. اعتماد به نفس داشته باشید و به زیبایی و اندام خود افتخار کنید. در نظر مردان، زنان با اعتماد به نفس بسیار جذاب هستند.

عشوه گری کنید. عشوه گری هنری نهفته در وجود خانم هاست. عشوه گری این پیام را به همسرتان می رساند که او در ذهن شماست.

بهترینت را به همسرت بده. بعضی از خانم ها بیشتر وقت و انرژی خود را صرف خانه و فرزند می کنند و به سلامت خود اهمیت نمی دهند. باید یاد بگیرید که به خودتان اهمیت دهید و به جای اینکه وقت و انرژی خود را صرف خانه و فرزند یا کارهای دیگر کنید، آن را با همسرتان شریک شوید.

داشتن نگرش مثبت. بودن در کنار افراد مثبت اندیش بسیار لذت بخش است. اگر شما زنی شاد و پر انرژی باشید، مطمئنا همسرتان دوست دارد که همیشه دور و بر شما باشد.

ادامه مطلب.....



:: بازدید از این مطلب : 93
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : melika

قورمه سبزی غذای که به جرات می توان گفت بیشتر مردم ایران آن را دوست دارند و در بین مردم طوری جا افتاده است که هر زنی که بتواند قورمه سبزی را به خوبی بپزد یک آشپز کامل و ماهر است . یعنی به عبارتی این غذا نقطه سنجش مهارت آشپزی بانوان ایرانی است.در این قسمت ما میخواهیم ادویه های مخصوص قورمه سبزی رابرای شما بیان کنیم امیدواریم که مطالب ارائه شده مفید باشند.

 

مقدمه:

کم هستند کسانی که با قورمه‌سبزی میانه خوبی ندارند که بیشتر آنها از میان خانم‌ها هستند، عمده‌ترین دلایل آن بوی شنبلیله و استفاده از گوشت قرمز در طبخ این غذاست. هر ملیتی ذائقه مخصوص به خودش را دارد، به‌‌عنوان مثال غذای کره‌ای تند و شیرین است. غذای هندی‌ها معطر و تند است و خوراک مردم آمریکای لاتین تند و شور است. ذائقه ایرانی‌ها هم به سمت ترشی و شوری تمایل دارد و قورمه‌سبزی به‌عنوان سمبل ملی ذائقه ایرانی شناخته می‌شود.

بهترین و خوشمزه ترین ادویه ها مخصوص قورمه سبزی کدامند؟

۱- لیموعمانی:

 

لیمو عمانی یکی از نام آشناترین و خوشمزه‌ترین طعم دهنده های قورمه سبزی می‌باشد که جایگاه ویژه‌ای در غذاهای ایرانی دارد. البته نام درست آن لیمو امانی است چرا که شهر امان از جهت تولید لیمو یکی از سرشناس‌ترین‌ها در این حوزه می‌باشد. این طعم دهنده‌ی طبیعی دارای کلسیم، پتاسیم، ویتامین c فراوانی بوده و در کاهش فشار و چربی خون تاثیر بسزایی دارد.

 

....ادامه مطلب



:: بازدید از این مطلب : 126
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : melika

هیپنوتیزم گویی جادویی به نظر می رسد اما در حقیقت تمرین و علم زیادی در پشت عمل هیپنوتیزم قرار دارد. یکی از موثرترین راههای هیپنوتیزم کردن افراد استفاده از چشم هست. چشم ها دروازه ای برای راهیابی به ذهن هستند؛ اما فقط از این عمل برای افرادی که رضایت خود را قبل از اینکه شما آنها را هیپنوتیزم کنید اعلام کنند استفاده کنید و همیشه از توانایی هایتان به طور واضح استفاده کنید.۱-سعی کنید برای مدت زمان طولانی پلک نزنید. در آینه نگاه کنید ببینید چقدر زمان طول می کشد تا پلک نزنید.

 

شما همچنین می توانید یک مسابقه با شخص دیگری برای تست توانایی پلک نزدن خود خود داشته باشید.

داشتن کنترل کامل بر حرکات چشم، در طول هیپنوتیزم به شما کمک می کند که تماس چشمی منظمی با شخص داشته باشید.۲-تمرین تمرکز روی اشیا. این کار را با نگاه کردن به یک شی نزدیک، مانند مداد و سپس روی یک شیء دور در اتاق انجام دهید.

 

مداد را روبروی صورت خود نگه دارید. روی آن تمرکز کنید.

از تمرکز بر روی مداد به جسم دیگری که دورتر است، حرکت کنید، مثل یک عکس روی دیوار یا دستگیره در.

به تمرکز بر روی مداد برگردید. سپس دوباره روی جسم دور تمرکز کنید. این تمرین را ادامه دهید تا انعطاف پذیری تمرکز خود را بهبود ببخشید.

ادامه مطلب....

 



:: بازدید از این مطلب : 122
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 آذر 1399 | نظرات ()